为减肥一连猛喝15杯白开水 美女饮水过量中毒

本报讯（记者　陈静）为拥有窈窕身姿，做文秘工作的高女士连吃1个月水果减肥。昨日，她运动后又饿又渴，一气喝下15杯白水，当即出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓症状。经医生检查，她因饮水过量导致水中毒。

一连喝下15杯白开水

24岁的高丽（化名），在沙坪坝某公司做文秘，身高1米6的她体重有61公斤，昨天下午，记者在医院见到她时，她有气无力地告诉记者，她经常都要出去见客户，但很多漂亮的职业套装都不能穿，于是下决心减肥。

她说，从8月份以来，自己每天都只吃两个苹果和一小碗米饭，如果饿得不行就喝水充饥，目前已瘦了10多斤。昨日下午，高丽在外面打了羽毛球，回家后又饿又渴，于是用纸杯接了15杯白水，喝下后便出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓等症状。家人见状后吓坏了，立即将她送往新桥医院救治。

饮水过量引起中毒

据该院达教授介绍，病人送来时，非常虚弱，经检查是因饮水过量引起的中毒症状，当即为患者输液。

喝多喝少都不利健康

喝水把胃灌饱，虽然能暂时产生饱足感，但饥饿感并非只来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。

专家提醒，喝水过多、过少都不利健康，每人根据排尿情况不同，一般每天喝8杯水较为适合，且要分几次喝；未渴先饮，如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况；喝水不要喝得太快太急，否则无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风；喝30℃以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于剌激肠胃道。最理想的饮水是凉开水、淡茶水。

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水中毒可危及生命

身体会将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若水喝太多，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳异常、黏膜干燥、皮肤失去弹性等水中毒症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷、抽搐甚至危及生命。

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